ノマド生活を送る際には、ミニマリストの考え方を取り入れることをおすすめします。必要最低限の持ち物を持つことで、自由な移動や快適な生活を送ることができます。このページでは、ノマド生活に必要最低限のもの、ミニマリストにとって必要な考え方などを紹介していきます。
ミニマリストとは
「ミニマリスト」とは、物や情報、関係など、人生において本当に必要なものだけを大切にし、不必要なものは手放すことで、シンプルかつ豊かな生活を追求する人々のことを指します。このライフスタイルは、物質主義や消費社会へのアンチテーゼとして、世界中で多くの支持を得ています。
2010年頃から大量消費社会への疑問を持つ海外の富裕層で使われ始め、その後日本にも広まりました。 「ミニマリスト」のゴールは自分の生活に余分なものを減らし、質の高い生活を送ることです。
ノマド生活を送る際にも、ミニマリストの考え方は非常に役立ちます。
※アンチテーゼ:ある意見や主張、理論などに対して、それとは反対の立場や意見、主張を述べること。
マキシマリストの違い
ミニマリストは必要最低限のモノだけで暮らすためにストイックにルールを設定したりしますが、マキシマリストは対義語で、モノを多く集めて、好きなものに囲まれて暮らすライフスタイルを指します。
ノマド 持ち物リスト
ノマド生活に最低限の必要な持ち物は、以下のようなものです。
- 軽量でコンパクトなトラベルバッグ
- ノートパソコン
- スマートフォン
- 充電器
- SIM
- 洋服と下着の最低限の数
- トイレタリー用品
- 旅行用アイテム（ネックピロー、アイマスクなど）：コンパクトで多機能なアイテム
- 必要な書類（パスポート、航空券など）
- モバイルWi-Fi
- 服：シンプルで機能的なアイテム
- デジタルツール：クラウドサービス、デジタルペイメント、通信アプリなど
おすすめミニマリスト 持ち物 一覧
実際に筆者が持っているまたは使っていたノマドする際におすすめのミニマリストグッズを紹介します！ミニマリストでもqol 上げるアイテムは必須です。
トラベルバッグ
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価格:20900円 |
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価格:23100円 |
筆者がとても愛用しているパソコンリュックです。物もよく入り、中のデザインも可愛くて軽量。収納ポケットもたくさんあって、キャリーケースにもセットアップできるので移動にもとても便利です。シンプルなデザインなので、カジュアルにもビジネスにも利用できます。
収納しやすくすっきり見える人気のスクエア型フォルムに、前持ちスタイルでも邪魔になりにくい薄マチ形状。今の時代にピッタリのビジネスリュックです。
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価格:26400円 |
男性にはこちらがおすすめ！プレゼントしてとても喜ばれました。たくさんものが入れられて多機能なことから人気が高いパソコンリュックです。
“ALL IN” 多様化するビジネスに合わせて最も求められる要素を抽出し、最適な形に進化させた「新」旗艦シリーズで【EVL-3.5 Backpack 62013】出張や荷物が多い方の通勤におすすめのB4サイズ対応大型ビジネスリュック。PCと書類など、仕分けがしやすい2気室タイプ。とにかく大容量のビジネスリュックをお探しの方におすすめです。
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価格:27500円 |
こちらもプレゼントした事があり、とても喜ばれたパソコンリュックです。スイスのビクトリノックスという元がアウトドアでも利用できるナイフのブランドですが、シンプルで使いやすいアウトドアにも最適なものを提供しているブランドなので軽量でとても利用しやすいと好評でした。
ノートパソコン
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Apple MacBook Air 13.6型 M2チップ 8コア メモリ8GB SSD 512GB スペースグレイ MLXX3J/A Liquid Retina ディスプレイ 価格:170980円 |
筆者が利用しているのはMacBook Airです。理由はアップル製品がシンプルで利用しやすいから好き、他のアップル製品との相性が良い、Airは軽くてコンパクトなので持ち運びにも便利です。
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価格:317980円 |
ITエンジニアや動画編集などのデータ容量を多く扱う仕事をしている人にはMacBook Proがおすすめ。
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価格:177350円 |
ちなみに、マックブックを使う前は、マイクロソフト Surface Laptop 2 [サーフェス ラップトップ ノートパソコン] 13.5型を利用していました。画面とキーボードを取り外す事ができ、これもとても軽くて気に入っていたのですが、私は筆者は他の商品もほとんどアップルで揃えていたので、買い替えの際にMacBookにしました。
パソコンスタンド
リモートワーカーやノマドならパソコンを仕事で使うことが多いはず！
このNEXTSTANDのスタンドを利用すれば、姿勢や肩こりなどの改善になるでしょう。
自分に合った高さに決めたら、頭と肩が持ち上がり、すぐに効果を実感できます。サイドの2つのボタンを押すだけで、素早く片付けられてとても軽く、持ち運びにも便利です。
スマートフォン
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iPhone 14 Pro simフリー 端末本体のみ （楽天モバイル回線なし） 新品 価格:150900円～ |
シンプルで使いやすいアップル製品が大好きなので毎回iPhone一択です。画面が大きめでとても見やすい最新版。
充電器
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価格:2990円～ |
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【新品】未使用 Apple アップル 正規品 iPhone 純正 AC充電器 アダプター 5V＋USBライトニングケーブル 純正品Lightningケーブル (1m) 5W セット品 最短発送 価格:2800円 |
やはり充電器でも正規品を1つは持っておきたいといつも思っているのでアップルユーザーにはこちらが欠かせません。
世界中で利用できる 電源コード1本と国際変換プラグ5個 (US、UK、EU、AUS、IT、INコンバーター) により、イギリス、ヨーロッパ大陸、イタリア、オーストラリア、タイ、ドイツ、フランス、ロシア、アイスランド、アルゼンチンなどその他世界中の国々で電子製品を使用できるこの変圧器も同時に持っておけばどこに行っても不自由ありません。
ノマドワーカー 持ち物 ミニマ リストに必須
SIM
手軽さと便利さという点で、ユーザーは訪れる国や地域に合わせて、専用のデータプランを選択し、eSIMをスマートフォンにインストールするだけで、現地でのデータ通信が可能になるairaloがとてもおすすめ！これにより、現地のSIMカードを探す手間や通信事業者との契約手続きが不要となり、海外旅行者や頻繁に国際的に移動するビジネスパーソンにとって大きな利点とされています。
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海外保険
SIMカード以外にも、海外旅行や海外ノマドするならこちらの保険が格安でおすすめです。カード付帯の保険が微妙だったので、私はやはりnomad保険に切り替えようと思っています。
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海外送金
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VPN
海外でも送金や入金をする際は安全なネットワーク上で行うことが好ましいです。もちろん仕事をする時も、どうしても日本限定の現地情報が見たくなった時も、このVPNを利用すれば安価で安心して利用することができます。nordvpn 料金などはこのリンクの別ページでも紹介しているので、気になる方はクーポンと一緒に情報をゲットしてください！
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ホテル
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会社
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洋服と下着
筆者の場合、洋服に関してはほぼユニクロで揃えています。なぜなら機能性が良くそこそこの値段で購入できるから。日本に帰国した時はまず、ウルトラライトダウンやヒートテックなどを買います。
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価格:5550円 |
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大きいサイズ メンズ ダウンコート ロング丈ダウンパーカ フード付き ウルトラライト ダウンジャケット 撥水 軽量 防寒 暖かい 無地 光沢 シンプル ミディアム アウター 秋冬 おしゃれ アメカジ 価格:7380円 |
パンツはシンプルなものをまとめて買ってます。5枚くらいあれば十分だと思います。
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価格:2180円 |
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価格:2230円 |
筆者はナプキンをつけるのがあまり好きではない＆ナプキンはノマド生活の荷物になるので生理中はカップもしくは吸水性のサニタリーショーツを利用しています。月経カップは慣れれば最高に楽で良いですよ。
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価格:6380円 |
ブラジャーを持ってなくてもこれ一枚でインナーと併用できるということで信頼のブランド、ワコールのカップつきタンクトップ。ストレスフリーな着心地でお気に入りです。
トイレタリー用品
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価格:2830円 |
折りたたんだり広げたりしやすく、旅行中にスキンケア用品をすべて持ち運ぶのに十分なスペースがありおすすめです。部屋が狭い場合、吊り下げられたりもするので便利です。化粧ポーチや他のものと分ける必要がなくなります。
高級なスキンケアだなと思いながら半信半疑で使い始めましたが、機内にも持ち運べるサイズでちょうど良いと思ったので買ってみました。使ってみるととても肌に良いと感じました。夜だけの使用にしましたが、3週間程使えました。
旅行用アイテム
ちょうど良い硬さで、鞄にベルトでかけられるのでのまどに最適。
筆者は音に敏感、繊細なのでワーケーション 施設で隣がうるさかったり、ホテルの壁が薄かった場合に耳栓を利用して寝たりしています。
必要な書類（パスポート、航空券など）
パスポートポーチはとてもおすすめです。個人的にはワクチン証明や航空券を紙で発行した場合、書類を空港で見せないといけない時があるので少し書類も入れられて、パスポートも取り出しやすいポーチを持っておくと便利だと信じています。
モバイルWi-Fi
海外のSIMカードは十分な通信データ容量があると思うので基本的には、メールやブログ作成などのみ利用の場合はWifiがなくても大丈夫かとは思いますが、動画をよく見たりITエンジニアなどの職業の場合はあった方が良い地域があります。
僻地に行くにはお値段高めですが、テスラ社のスターリンクスが通信速度も良いと評判です。
デジタルツール（クラウドサービス、支払い、通信アプリなど）
国際送金や支払い、海外からの給与受け取りは隠れた不透明なコストなしのwise 銀行口座利用で決まりです。絶対に一緒に作っておくべきwise デビットカード 評判も良く、チャージもアプリで簡単にできます。
様々な通貨を扱えるwise マルチカレンシー口座 使い方についても他の記事で詳しく説明しているので要チェックです！
ノマドワーカー 持ち物 ミニマ リストに必要じゃないもの
余分な衣服
余分な服は荷物が嵩張ってしまったり、重くなって重量オーバーして課金なんてことにもなりかねないので移動が多いノマドワーカーの 持ち物にはふさわしくありません。
重いパソコンやデバイス
軽量のノートパソコンやタブレットを選ぶことで、持ち運びが楽になります。必要のない機能が多いデバイスは避けましょう。
大量の書籍や紙の書類、参考資料
電子書籍やオンラインリソースを活用することで、物理的な書籍を持ち歩く必要がなくなります。デジタル化できるものはすぐにスキャンし、紙の書類は最小限に抑えます。
多くの充電器やケーブル
一つのデバイスで充電できるもの（例: USB-C）を選ぶと、充電器やケーブルが減ります。予備を１つくらい持っておくのは良いと思いますが、必要以上に持ち歩くことはおすすめできません。
大量の化粧品やスキンケア製品
最小限の基本的なアイテムに絞り、用途の広い製品を選ぶことで、コスメ類を減らせます。クレンジングオイルなども小さい小瓶のものや拭き取れるシートタイプにしておきましょう。
大きすぎる、重いバッグやスーツケース
軽量で小さなバックパックやキャリーケースに必要なものを詰めることで、移動が楽になります。もしくは様々な飛行機の最大の規定の大きさスーツケースを買い、１つに荷物をまとめるなどの工夫をしましょう。
不要な電子機器
ゲーム機や使用頻度の低いガジェットは持ち歩かず、必要なものだけに絞ります。
余分な文房具
ペンやノートは最低限にし、デジタルノートアプリを使用することで物を減らせます。
不要なキッチン用品
調理をほとんどしない場合は、調理器具や食器を持って行く必要はありません。便利なものだけに絞りましょう。
高価な装飾品や宝飾品
シンプルで高品質なアイテムを選び、持ち歩くものは最小限にとどめると良いでしょう。国によっては盗まれる恐れもあるので移動が多いノマド生活には全く必要ないでしょう。
ミニマリストになるためのコツ
・シンプルかつ機能的なデザインのブランドを選ぶこと
・持ち物の質を重視するブランドを選ぶこと
ミニマリストノマドライフの魅力
ノマド生活は、旅行や移動をしながら生活することを指します。ノマドは、定住せずに様々な場所を旅しながら暮らす人々のことを指します。近年、ノマド生活を送る人々が増えており、その中でもミニマリストの考え方を取り入れたノマド生活が注目されています。
シンプルな生活
ミニマリストノマドライフは、物や情報の過多から解放され、本当に必要なものだけに囲まれたシンプルな生活を送ることができます。これにより、心の余裕や生活のクオリティが向上します。
自由な時間の使い方
ノマドライフスタイルを採用することで、場所に縛られず、時間をより自由に使うことができます。好きな時に仕事をし、好きな場所で生活することが可能です。
新しい経験との出会い
異なる場所で生活することで、新しい文化や人々、価値観と出会うことができます。これにより、視野が広がり、人生観が豊かになります。
コスト削減
必要最低限の持ち物で生活することで、物への投資コストが削減されます。また、住む場所に固執しないことで、生活コストも抑えることができます。
持続可能なライフスタイル
物を持たない、または最小限に抑えるライフスタイルは、環境にやさしい持続可能な生活を実現します。エココンシャスな生活は、地球の未来にも寄与します。
自己成長
ミニマリストノマドライフでは、新しいスキルの習得や自己啓発が促進されます。自由な時間の使い方や多様な経験は、自己成長の大きな後押しとなります。
ミニマリストは以下のような特徴を持っています。
物の最小化
不必要な物を持たないことで、身の回りが整理整頓され、心地よい空間を作り出します。
時間の価値
物を持たない生活は、片付けや管理にかかる時間を削減し、より価値ある活動や経験に時間を使うことができます。
持続可能性
消費を抑え、エコロジーに配慮したライフスタイルを心がけることで、環境にやさしい生活が実現します。
ミニマリストのライフスタイルは、人それぞれの価値観やライフスタイルに合わせてアプローチでき、物質的なものだけでなく、人間関係や情報、時間の使い方においても、シンプルさや本質を重視します。
これらの魅力から、ミニマリストノマドライフは、心身ともに充実し、自由で豊かな生活を求める人々に選ばれています。
ミニマリストになってからシンプルで豊かな生活を送るためのヒント
ミニマリスト 持ち物についてのまとめ
ミニマリストノマドライフは、シンプルかつ移動性のあるライフスタイルです。物を持たないことで心地よさを追求し、場所に縛られずに生活や仕事ができます。これによりコスト削減、環境への配慮、自己成長が期待でき、より豊かで意味ある生活を送ることができるので是非試してみてください！海外 日本食で持って行った方が良いものも別ページにまとめてあるので、ぜひチェックしてみてください。
ミニマリスト 持ち物 リストなどに関するよくある質問
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Qミニマリストノマドとはどのようなライフスタイルを指しますか？
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A
ミニマリストノマドは、物質的な持ち物を極力減らし、シンプルかつ軽やかな生活を送りながら、場所に縛られず仕事や生活を楽しむライフスタイルです。このスタイルでは、物の少なさが自由さを生み、移動が容易になるため、多様な場所での経験と出会いを重視します。
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Qミニマリストノマドライフを送る際の、基本的な持ち物は何ですか？
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A
ミニマリストノマドライフを送る際の基本的な持ち物は、必要最低限の衣服、必要なドキュメント、コンパクトなガジェット、汎用性の高いアイテムです。
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Qミニマリストの女性は、化粧品やスキンケア用品をどのように選んでいますか？
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A
ミニマリストの女性は、必要最低限かつ多機能な化粧品やスキンケア用品を選ぶ傾向があります。無添加やオーガニックなど、肌に優しい成分のものを好む人も多いです。また、容器がリフィル可能な製品を選ぶことで、物の量を減らしエコにも寄与することが一般的です。
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Qミニマリストの女性は服やアクセサリーをどれくらい持っている？
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A
ミニマリストの女性は、服やアクセサリーも必要最低限に抑えます。ワードローブには、コーディネートしやすいベーシックアイテムや、色々なシーンに対応できる多機能なアイテムが中心です。アクセサリーもシンプルで合わせやすいものを数点持つことが一般的で、季節ごとのコーディネートに柔軟に対応します。
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Qミニマリストの男性は、どのような基準で持ち物を選んでいますか？
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A
ミニマリストの男性は、持ち物を選ぶ際、必要性と機能性を重視します。不必要な物を持たないためにも、日常で本当に使用するもの、多機能で長持ちするもの、シンプルでコーディネートしやすいアイテムが好まれます。また、エココンシャスな選択や、持ち物の量を減らすことによる生活のシンプル化が目指されます。
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Qミニマリスト男性は、ファッションアイテムやガジェットをどのように選び、持ち歩いていますか？
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A
ミニマリスト男性は、ファッションアイテムもガジェットもシンプルかつ機能的なものを選びます。服はベーシックカラーで合わせやすいもの、ガジェットはコンパクトで多機能なものが好まれます。持ち歩くアイテムは必要最低限にし、ポケットやバッグの中身も整理されて、すっきりとした持ち歩きが心掛けられます。
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